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早清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就达不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。慢饮小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，300毫升一个健康的人每天至少要喝8杯水(约2.5升)，运清肠排毒要这样喝哟→清晨一杯凉白开水人体
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我国饮水文化自古都有很好的发展。中国向来推崇“水者天地之包幕，五行之始焉，万物之所由生，元气之津液也。”古人饮水多数都是井水和泉水。古人常用的井水，也分三六九等。明朝李时珍《本草纲目-水部》中有这样的观点：“凡井水，有远从地脉来者
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清晨喝水的好处地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子"咕嘟咕嘟
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喝水的***个好处，能够明显地缓解疲劳感，因为疲劳的产生一个重要的原因就是体内代谢废物的堆积，如果通过喝水促进尿液的排泄，进而能够减少代谢产物在体内堆积的数量和时间，对于缓解身体的疲劳方面的好处是非常明显的。喝水的第二个好处，上海
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这三种体质的人的共同特点就是:1、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，很多人喜欢吃姜，或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。解决方案:气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一
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